泡椒田鸡——调节血压保护心血管
泡椒田鸡是常见的一道菜 ， 作为很健康的一道菜 ， 在平时不少人都会爱吃泡椒田鸡 ， 而且我们还可以吃些泡椒田鸡来滋补 ， 特别可以起到养生效果 ， 所以说在平时大家就可以经常去吃泡椒田鸡 ， 那么具体泡椒田鸡要如何吃比较好 ， 一起看看吧 。
泡椒田鸡的材料
田鸡适量、食盐适量、葱适量、蒜适量、花椒适量、料酒适量、泡红椒适量、泡姜适量、黄豆粉适量 。
【泡椒田鸡——调节血压保护心血管】泡椒田鸡的做法
1、将田鸡处理干净之后 ， 将它的皮剥了 ， 用清水多清洗几次 ， 一定要有耐心 。将田鸡切成大小适当的块状 。
2、随后腌制田鸡 ， 将食盐、料酒、黄豆粉 ， 均匀的搅拌田鸡 。静置 。
3、将大蒜、泡椒、生姜切片 ， 葱切碎 ， 备用 。
4、现在就可以开始热锅了 ， 用中火热油 ， 等油温够了 ， 将田鸡放入 ， 差不多颜色有点变了 ， 就可以盛出了 。
5、随后将大蒜、泡椒、花椒放入 ， 用大火爆香 ， 等有香味的时候 ， 就可以放入田鸡了 。
6、均匀的煸炒 ， 过了一会儿就可以放入食盐、味精、葱花 。等这些调料全部融入食材中就可以吃了 。
泡椒田鸡的食用功效
泡椒田鸡这道菜在夏季出现的概率是非常高的 ， 而且是泡椒的味道 ， 可以更好的打开人的胃口 。它带给人的好处：调节血压、保护心血管、促进骨骼、调节内分泌等等的作用 。田鸡中富含蛋白质 ， 可以维持人体内的钾钠平衡 ， 消除水肿 ， 提高自身的免疫力 ， 还能降低体内的血压 ， 从而有高血压的人可以适当的食用 ， 田鸡中的铁元素还能预防贫血 ， 帮助我们保护心脏正常工作和心血管的健康 。田鸡中的钙物质还能促进骨骼的发育 ， 这直接决定了身高 ， 从而处于生长期的孩子们也可以适当的食用 。它的钙元素是非常丰富的 ， 老人们也不要错过 。
上面介绍了泡椒田鸡的一些情况 ， 可以发现我们吃这道菜可以起到的养生效果很强 ， 首先可以补充大量的营养物质 ， 同时吃这道菜还可以很好的起到保护心血管健康的作用 ， 大家在平时就应该对泡椒田鸡有所了解 ， 合理的吃泡椒田鸡才更健康 。
推荐阅读
- 牛奶鸡蛋小米粥——增强免疫力补虚健体
- 怎么做麻辣鱼—麻辣鱼的做法
- 山药桂圆红枣汤——养血安神延缓衰老
- 绿豆南瓜粥——明目降压清热解暑
- 红包吉祥数字 红包有哪些吉祥数字
- 豆腐猪肝炒西兰花——益气宽中生津润燥
- 皮很厚的泡椒怎么腌制最好吃 厚皮椒怎么腌制方法
- 好听的重叠名字 好听的重叠名
- 果香肉桂茶的特点介绍 果香肉桂茶是什么茶
- 写秋分的古诗 有关秋分的古诗