现在随着社会的快速发展，人们的生活节奏也是越来越快了，很多人都会出现不同程度的消化系统问题，最常见的表现就是出现饭后胀气，消化不良的表现 ， 应该引起重视，有的时候不单单是单纯的消化不良，应该及时在医院检查，排除消化系统疾病 ， 比如说胃炎还有胃溃疡、十二指肠溃疡等 。
可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎 ， 反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症 。肠道的一些疾病也可导致腹胀 ， 如便秘，十二指肠溃疡，结肠炎，十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢 ， 使食物潴留，引发腹胀 。
尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时 ， 挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生 。
吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约 ， 建议你不妨还是忍忍、撑撑 。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷 。
【饭后胃肠胀气怎么办】应该注意在日常生活中保护好自己的消化系统，注意要健康合理饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 清淡饮食为主，可以多吃一些易消化的食物，注意不要喝酒，会加重患者的消化系统症状 ， 应该注意积极进行调整，还有坚持适当的体育锻炼也是有助于患者消化的 。

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