出汗是一种很正常的生理现象，天气很热的时候，人体运动多的时候都会有大量的汗从皮肤上排出来，这样不但能排出多余的水份，也把体内的湿气排出来，所以出汗是一件一举多得的事情 。但并不是所有的出汗都是正常的，比如说身体热出汗多，不是因为运动 ， 那怎么办？还有明明什么都没有做也出汗的原因？下面来说明一下 。
汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象 。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗 。另一种是自汗，发生在白天 ， 不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓 。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后 。
出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式 。夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高 ， 器脏处于过高的温度中容易水肿 ， 危机生命 。
【身体热出汗多怎么办】因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常 。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关 。比如肥胖 。体内脂肪 ， 就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用 。而人体因为运动 ， 也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发 。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热 。而偏瘦的人则不用这样 。
外一个原因，那就是缺钙 。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略 。为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物 。
身体热出汗多这个情况 ， 要分析为什么身体热了，然后针对病因找出原因，排除生理的原因外，病理当中针对这个情况就是自向体质虚弱和缺钙，所以平时生活当中要注意从食物当中摄取足够的钙和其它营养物质 ， 还有要多运动，这样对身体是有好处的 。

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